magazin-tyt.ru - Как убрать складки на спине: самые эффективные способы Жизнь под Лампой!


Как убрать живот и складки на спине

Главная Все темы Уберите складки на спине и боках при помощи 4 простых упражнений

Лишние жировые отложения на боках, спине и в области подмышек могут испортить впечатление от любого, пусть даже полностью продуманного и стильного летнего наряда. Как следствие — плохое настроение и заниженная самооценка.

К счастью,мы знаем как решить проблему с лишним жиром на спине и вернуть уверенность в себе.

Представляем 4 упражнения, выполняя которые ежедневно ты не узнаешь свое отражение!

  1. Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подними руки вверх, встав на носочки и как бы стараясь дотянуться до потолка. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не поднимались. Сделай 3 подхода по 8 раз.

 

  1. Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подними руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз.

  1. Встань прямо, втянув живот, руки перед грудью согнуты в локтях, кулаки сжаты. Разводи и своди руки, стараясь, чтобы лопатки соединились. Движения сходны с движениями на тренажере «бабочка». Сделай 3 подхода по 10 раз.

  1. Встань прямо, втянув живот, руки вытянуты перед грудью. Выполняй движения, имитирующие плаванье, как бы раздвигая воду перед собой. Сделай 3 подхода по 10 раз.

 

Эти жиросжигающие упражнения элементарны, но действенны. Весь комплекс займет от силы 10 минут.

Июл 13, 2016tigress…s


Источник: https://prokrasotu.info/topics/uberite-skladki-na-spine-i-bokah-pri-pomoshhi-4-prostyh-uprazhnenij/


Закрыть ... [X]

Как убрать складки на спине в короткие сроки: простые упражнения дома Выяснить свой размер одежды

Как убрать живот и складки на спине Уберите складки на спине и боках при помощи 4 простых упражнений
Как убрать живот и складки на спине Как убрать складки на спине в дома - упражнения, диета и массаж
Как убрать живот и складки на спине Как убрать складки на спине: самые эффективные способы
Как убрать живот и складки на спине Как убрать складки на спине: рекомендации, упражнения
Как убрать живот и складки на спине Как убрать жировые складки на спине - виды упражнений
Как убрать живот и складки на спине КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ НА СПИНЕ ВКонтакте
Как убрать складки на спине в короткие сроки Как убрать жир со спины разными методами Афоризмы про путь Интернет магазин детских товаров и игрушек в Москве Как ставят коронку на зуб: восстановление штифтом и культевидной